子宫是女性身体最不能受寒的器官。只有子宫温暖，体内的气血才会运行通畅，经期正常。如果平时不注意保暖，不仅会造成月经不调、痛经、经期延长等症状，甚至影响正常的受孕生育。那造成宫寒的原因有哪些呢？下面杭州红房子医院专家为大家详细介绍。


　　杭州红房子医院专家表示，女性造成宫寒的原因有很多。每个人的身体素质不一样。如有的人天生就怕冷、手脚容易发亮，这是由于体内阴气过重，也易导致宫寒出现。另外，不良的饮食习惯和生活习惯也会造成女性宫寒出现。如为了身材，不注重保暖，经期也是如此，平时爱吃冷饮，不管什么特殊时期都不忌食。


　　女性如果想要预防或是改善宫寒的情况，就要从生活的小细节做起，不要等到每次痛苦难耐，才会想起。首先饮食调理，多吃暖身不起的食物，如红枣、花生，品质也可以多喝姜茶，能起到驱寒保暖的作用。但是要长时间坚持，对调养才会有益。而寒性食物，如苦瓜、绿豆等寒性食物好少吃。


　　另外，给子宫保暖，小腹和脚部是不容忽视的部位，尤其是下身的保暖。俗话说：寒从脚下生。所以，一定要注意脚部的保暖，特别是在月经期。平时，也可以通过运动来改善自己的体质，改善血液循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。


　　以上就是杭州红房子医院专家对“子宫保暖 月经期安然无恙”的详细介绍，子宫也是女性朋友孕育儿女的地方，一定要慎重保护，也希望通过以上的表述能引起大家的重视，如有更多疑问，欢迎咨询杭州红房子医院专家。lxw