女人一生中要经历许许多多特殊的生理时期，生理时期调养好对女人有很多益处，同时也是她们易于患病的时期。杭州红房子医院专家提醒各位女性，要避免或减轻产生阴道脱垂可以做好这些生理时期的保健，因为这些保健工作是是预防更年期和老年期妇女发生阴道脱垂的关键。

    阴道脱垂要怎样去预防呢？

    预防方法一做好青春期保健：女子在12～18岁之间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未全部发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而发生各种疾病从而影响女子的正常发育和生殖功能发育不良的女子，其肌肉虚弱，韧带张力较差，往往伴有腹壁松弛而无力称无力型体格。这种人通常伴有内脏器官下垂(如肾下垂胃下垂等)如果由于某些原因而使腹内压力增加，就容易发生阴道脱垂因此，做好青春期保健对妇女身体健康及正常发育、预防阴道脱垂的发生有着极为重要的意义。

    预防方法二注意月经期保健：月经期虽属生育期妇女的一种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低加之，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月经期保健，容易引起妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间受到冷的刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调甚至闭经认为，卵巢功能与盆腔支持组织的张力有的关系闭经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少致使盆腔支持组织张力减退，容易发生阴道脱垂，因此，加强月经期保健，对预防阴道脱垂的发生也有很大的意义。

    预防方法三切实做好孕期保健：做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常防止发生胎位性难产，也是预防阴道脱垂的重要措施之一。

    预防方法四正确处理分娩各产程：分娩损伤是阴道脱垂的重要病因。产程愈长，阴道脱垂的发病率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关。排名较好次分娩时所造成的损伤更是关键。在阴道脱垂患者中，排名较好胎产后发病者较高约占30%。因此正确处理分娩各产程，防止产伤，是预防阴道脱垂的最重要环节。

    预防方法五认真做好产褥期保健：产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态一般需6～8周，这段恢复过程称产褥期在产褥期中，妇女的解剖和生理变化均较大，此期若未引起重视，最容易发生阴道脱垂。据报道，产褥期阴道脱垂的发生率高于其他期多系1个月内参加劳动者阴道脱垂发生率较高，占全部病例的85%以上。这是由于产褥期子宫及其支托结构因妊娠分娩而造成的生理及病理的改变，尚未得到充分恢复之前过早参加劳动(包括繁重的家务劳动)容易引起阴道脱垂。因此，认真做好产褥期保健，对预防阴道脱垂有着极为重要的意义

    预防方法六切实做好哺乳期保健：哺乳期间卵巢功能下降。尤其产后长时间哺乳，可因卵巢功能长时间处于低落状态而导致子宫萎缩，子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，盆底肌肉的张力和弹性减退，在这种情况下，如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件均可诱发阴道脱垂哺乳期在1年以内者阴道脱垂患者仅占9%以下而哺乳期在1年以上者占90%以上。说明哺乳期在1年以上者，阴道脱垂的发病率升高。另外发现妇女在哺乳期承受腹压后子宫位置下降较非哺乳期，因此，切实做好妇女哺乳期保健，是预防阴道脱垂的重要措施。

    预防方法七加强妇女的劳动保护：过度的负重作用及体姿用力是阴道脱垂的重要原因之一，加强妇女的劳动保护，是预防和减少阴道脱垂的可靠。

    以上是关于“阴道脱垂要怎样去预防，如何预防阴道脱垂”的相关关键词，如果想了解更多，可在线咨询妇科专家，由妇科专家在线为您作出更详细的解答。